Bergen Social Media Addiction Scale
共 6 道题 · 预计 1-2 分钟
请根据过去一年内你使用社交媒体（如微信、抖音、微博、小红书等）的情况来回答。
BSMAS 是一份 6 题简短量表，基于成瘾的核心成分（显著性、情绪调节、耐受性、戒断、冲突、复发）评估社交媒体使用问题。
来源：Andreassen et al. (2016)｜Free to use。本测试为自助参考，不构成医学诊断；作答只在你的浏览器本地计算，不会上传。
⚠️ 本工具仅为参考信息，不能替代精神科医生、心理咨询师等专业人士的评估与诊断。如果你正处于困扰中，请及时寻求专业帮助。