匹兹堡睡眠质量指数（简化自评版）
共 9 道题 · 预计 1-2 分钟
以下问题关于您过去一个月的睡眠习惯，请选择最符合您情况的选项。
PSQI简化自评版包含9个核心条目，评估过去一个月的睡眠质量，涵盖主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、安眠药使用和日间功能障碍。
来源：Buysse DJ, et al. (1989)｜Free to use。本测试为自助参考，不构成医学诊断；作答只在你的浏览器本地计算，不会上传。
⚠️ 本工具仅为参考信息，不能替代精神科医生、心理咨询师等专业人士的评估与诊断。如果你正处于困扰中，请及时寻求专业帮助。