PSS-10 知觉压力量表

Perceived Stress Scale-10

共 10 道题 · 预计 1-2 分钟

以下问题询问您在过去一个月内的感受和想法。请指出您有某种感受或想法的频率。

📋 量表说明

PSS-10 是一份10题的自评量表,测量个体对生活中各种情况的压力感知程度。评估过去一个月内受访者感到生活不可预测、不可控制和负荷过重的程度,是使用最广泛的知觉压力测量工具。

来源:Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983)|Free to use。本测试为自助参考,不构成医学诊断;作答只在你的浏览器本地计算,不会上传。

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Q1

⚠️ 本工具仅为参考信息,不能替代精神科医生、心理咨询师等专业人士的评估与诊断。如果你正处于困扰中,请及时寻求专业帮助。


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